Треба знати кожному: Переведення годинника на зимовий час в Україні, — названо дату

В Україні в ніч на 28 жовтня пройде щорічний перехід на зимовий час.

Як говориться в постанові Кабінету міністрів від 13.05.96 №509 про порядок обчислення часу, перевести годинник треба на одну годину назад о 04:00.

“Запровадити на території України такий порядок обчислення часу: час другого часового поясу (київський час) із переведенням щорічно годинникової стрілки в останню неділю березня о 3 годині на 1 годину вперед і в останню неділю жовтня о 4 годині на 1 годину назад”, – сказано в документі.

Переведення годинника: поради медиків

— Щоб уникнути небажаних наслідків для організму, за тиждень до переведення годинників не рекомендується братися за більш інтенсивні види тренувань. Також загалом рекомендується знизити фізичні навантаження, щоб уникнути перевтоми.

— Фахівці не рекомендують затримуватися на роботі або братися за більш важкі види діяльності.

— Для мінімізації шкоди можна послідовно відходити до сну на 15 хвилин пізніше.

— Також бажано виключити з раціону жирну їжу і алкоголь, пити більше води і трав’яного чаю.

— Як мінімум, за годину до сну рекомендується відмовитися від використання ґаджетів.

Share